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ヒップを小さくするストレッチですo脚の人は大転子の位置が突き出ていて股関節の動きが悪くなりがちまたお尻の横幅が広くなります 大転子を内側に押し込むことで股関節を整え動きも良くなり小尻になれます加えて太ももの内側を伸ばすから脚のラインもスッキリし.

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